Bo ta tuma kontakto
Ku e formulario aki bou, pa telefon, of bo ta pasa numa na Mahaaiweg. Nos ta yama bo bèk pa palabrá un momento.
Pakiko e gym aki ta eksistí
Riba e isla kasi no tabatin nada pa e edat aki
E Enkuesta Nashonal di Salú di 2017 a mustra ku 90 porshento di e hendenan riba sesenta aña tin diabétis of un malesa di kurason of di bena. Dos di kada tres adulto na Kòrsou tin peso di mas. I kasi no tabatin lugá kaminda hustamente e grupo ei por a traha riba nan salú.
Ta riba esei Dunker Fitness a habri na 2018. No komo un gym normal ku un parti pa grandinan pegá na dje, pero komo un gym ku for di dia un ta trahá pa hende di kuarenta, sinkuenta, sesenta aña i hopi mas ariba.
Esei ta ainda nesesario. Den diesinku aña e kantidat di hende riba 65 aña na Kòrsou a dobla: for di kasi 14 porshento di e populashon na 2011 pa 25,9 porshento na 2025. (Fuente: CBS, 2025)
Health in motion
Na Mahaaiweg for di 2018
E fundadó
Ronald Dunker
Más ku kuarenta aña di eksperensia den fisioterapia i entrenamentu. Ronald Dunker ta e serebro tras di e método ku e gym aki ta traha kuné.
E ta yuda personalmente ku skema na midi. Su yu Armand ta traha den i rond di e empresa.
- 40+ aña
- den fisioterapia i entrenamentu
- 2018
- su mes sala na Mahaaiweg
- 1 dak
- gym i fisioterapia huntu
Bo no ta muchu bieu pa esaki. Bo ta hustamente na tempu.
Kickbox-fitness na Dunker Fitness · Mahaai, Willemstad
Kon un seshon ta bai
Trinta minüt, un rondu fiho, semper un hende banda di bo
Bo ta entrená den un circuit: un seri di aparato ku bo ta pasa den un òrdu fiho. Bo no mester tin eksperensia. Ken ku nunka a hasi ehersisio ta kuminsá numa, i ken ku tin aña ta entrená ta bai mas pisá.
“Lokual ku nos ta hasi na DunkerFitness ta ku bo ta move hinter bo kurpa den un seshon kortiku.”
Ernesto Torres, personal trainer na Dunker Fitness
Bo ta bin purba grátis
Un entrenadó ta kana e aparatonan huntu ku bo i ta mustra kon kada ehersisio mester sinti. Paña di sport, un handuk i un bòter di awa, mas bo no tin mester.
Ta despues bo ta skohe
Si bo gusta, bo ta skohe un abonemènt. Si bo ke pensa riba dje promé, esei ta bon tambe. Despues di un lès grátis bo no ta obligá na nada.
Bo ta risibí bo karchi
Bo ta mustra bo karchi di miembro di Dunker Fitness kada biaha ku bo ta bin. Asina nos sa ken ta presente i nos ta sigui bo progreso.
Bo ta bisa nos ki ora bo ta bin
Nos ta warda un lugá pa bo. Si un biaha bo no por, bo ta pasa numa pa un otro momento.
Bo ta parti di e famia
For di e momento ei bo ta ofisialmente parti di e famia Dunker Fitness. Esei no ta un slogan, bo ta ripará esei na e kòfi despues di e lès.
Pa ken e ta
Pa tur hende ku ke move ku kuidou
Nos miembronan ta adulto di kuarenta aña ariba, hòmber i muhé, ku hopi historia diferente. Loke nan tin komun ta ku nan ke keda saludabel, keda móbil i no ke para so ora nan ta hasi ehersisio.
- Bo tin kuarenta, sinkuenta of sesenta aña i mas i bo ke hasi algu pa bo kondishon
- Bo nunka a hasi ehersisio i bo no sa unda pa kuminsá
- Bo tin diabétis, preshon haltu of peso di mas i bo dòkter ta bisa bo move
- Bo a kaba bo tratamentu na un sentro di rehabilitashon i tòg bo ke sigui
- Bo ta ripará ku bo balansa i bo forsa ta baha
- Bo ke wanta bo múskulonan awor ku bo ta bira mas bieu
Esaki ta e sala
Sin model. Miembronan.
Tur hende ku bo ta mira aki ta entrena di bèrdat na Dunker Fitness. Nos a saka e fotonan na Mahaai, riba un mainta normal. Nos no a prepará nada.
Life begins at 50
Riba e shirtnan di nos trainernan
Loke bo por hasi serka nos
Tres manera di entrená, semper ku un entrenadó banda di bo
Circuit training
E kurason di loke nos ta hasi. Aparato skohé spesialmente, den un ruta fiho, trinta minüt largu. Fásil pa ken nunka a hasi ehersisio i pisá sufisiente pa ken tin aña ta bin.
Kickbox-fitness
Koordinashon, reakshon i kondishon huntu. Nos ta usa esaki tambe ku hende ku Parkinson, pasobra ehersisio intensivo i dirigí ta tene nan móbil mas largu.
Personal training
Ta inkluí den kada abonemènt, tambe den esun mas barata. Semper tin un hende banda di bo ku ta wak si bo ta hasi e bon i ku ta kambia bo ehersisio ora esei ta nesesario.
Post-rehabilitashon
Sigui kaminda e sentro di rehabilitashon ta stòp
Na Kòrsou tin poko lugá pa hende ku a kaba nan tratamentu i ku tòg ke sigui. Na Dunker Fitness esei ta posibel, ku supervishon di un fisioterapeut.
Rekuperá despues di un operashon, un CVA of un enfermedat neurológiko no ta stòp ora e tratamentu kaba. Nos ta kohe e hendenan aki i ta sigui ku nan: traha forsa, balansa i kondishon bèk, na un tempu ku ta bon pa nan. Nos ta palabrá i planifiká tur seshon ku e entrenadónan.
E sentro di fisioterapia ta den e mesun edifisio na Mahaaiweg. Ta pa esei esaki ta posibel aki i na mayoria otro lugá nò.
Pakiko miembronan ta keda
Seis kos ku ta diferente aki
Tur hende aki tin kuarenta aña ariba
Bo no tin ku kompará bo mes ku un sala yen di hóben ku ta deportista. E hendenan banda di bo tin bo edat i ta hasi e mesun rondu.
Atenshon profeshonal
Na kada seshon tin un entrenadó ta kana ku bo. No pa konta, pero pa wak si bo postura ta bon i pa yuda bo koregí.
Sigur pa bo kurpa
Nos a skohe e aparatonan pa nan ta fásil pa usa. Sin peso liber ku bo por kohe robes, sin ehersisio ku ta sorprendé bo lomba.
Orario flexibel
Bo ta bisa nos ki ora bo ta bin i nos ta warda un lugá pa bo. Si un biaha e no ta bai, bo ta pasa pa un otro momento.
Seshon di trinta minüt
Kortiku sufisiente pa wanta e banda di bo trabou i bo dia, largu sufisiente pa hasi algu di bèrdat. Bo ta drenta i sali sin pèrdè mitar mainta.
Na bo mes tempu
No tin nivel di entrada. Bo ta kuminsá kaminda bo ta i for di einan bo ta traha ariba. Ningun hende ta pusha bo.
Loke miembronan ta bisa
Balorá ku un 4,5 riba Google
4,5
for di 10 review riba Google
Ora bo drenta Dunker Fitness e ta invitá bo pa kuminsá, pasobra e aparatonan ta realmente adaptá pa hende grandi. I e coach ku ta guia bo, esei tambe ta masha bon.
Jeannette BerendsMiembro di Dunker Fitness
Ocho aparato, ehersisio spesial, pero semper ku guia profeshonal i den un grupo chikí. Mi ta sinti mi sigur.
Ange JessurunMiembro di Dunker Fitness
Despues di un seshon di trinta minüt mi ta sinti mi bon. Mi ta sinti ku mi a move, sin ku mi a eksedé mi mes. Tur hende ta sinti nan komfortá.
Martial IgnacioMiembro di Dunker Fitness
Tur músculo di bo kurpa ta haña chens pa desaroyá, di un manera profeshonal i agradabel. E kontakto personal na Dunker Fitness ta ekselente.
Russel BernadinaMiembro di Dunker Fitness
E ta diferente for di e gymnan tradishonal. Awor mi ta bai tres bes pa siman i mi tin plan pa bai tur dia. Mi ta ekstrañá e.
Vivien SeniorMiembro di Dunker Fitness
Hasi e midi-forsa
Ki lihé bo forsa ta baha?
Despues di bo sinkuenta aña, forsa muskular ta baha dos te sinku bes mas lihé ku masa muskular. I ta forsa, no masa, ta determiná si bo ta lanta for di un stul bo so. Yena tres kos i mira kiko entrenamentu ta kambia.
Kuantu aña bo tin?
62aña
0%
di e forsa ku bo tin awe, den binti aña
- Sin entrenamentu
- Dos bes pa siman
Esaki ta un ilustrashon basá riba promedio for di investigashon, no ta un deklarashon tokante bo personalmente. Kalkulá ku un pérdida di forsa di mas o menos 1,5 porshento pa aña for di bo sinkuenta, subiendo te 3 porshento for di bo setenta i sinku, i un ganashi di mas o menos 15 porshento den e promer aña di entrenamentu guiá, despues di kua e baha ta kai na mitar. Si bo tin duda tokante bo salu, papia promer ku bo dokter of fisioterapeut.
Kuantu ta kosta
Bo ta haña tur nos preis aki riba e website
Kada abonemènt ta duna bo entrada ilimitá na e seshonnan di circuit di trinta minüt ku un entrenadó. Ora bo inskribí bo ta paga un biaha so XCG 25 di inskripshon i XCG 25 depósito pa bo karchi.
Mas skohé
12 luna
Pa ken ta bai wanta di bèrdat
XCG95pa luna
- Circuit training ilimitá
- Un entrenadó na kada seshon
- Karchi di miembro
6 luna
Mei aña, ku un poko mas espasio
XCG115pa luna
- Circuit training ilimitá
- Un entrenadó na kada seshon
- Karchi di miembro
1 luna
Pa mira promé kon bo ta gusta e
XCG125pa luna
- Circuit training ilimitá
- Un entrenadó na kada seshon
- Sin kosto di inskripshon
Deskuento ACU
Miembro di ACU
Ku bo karchi di ACU na man
XCG76pa luna
- Circuit training ilimitá
- Un entrenadó na kada seshon
- E preis mas abou ku nos tin
Preisnan den florin karibense. Bo por paga ku inkaso outomátiko, ku transferensia di banko of ku pin. Kada abonemènt bo mester kanselá un luna promé, i despues di e periodo e ta sigui outomátikamente. Tur kondishon ta riba e página di preis.
Kooperashon
Miembronan di ACU ta entrená pa XCG 76
Dunker Fitness ta traha huntu ku ACU Kòrsou. Si bo ta miembro di ACU, bo ta paga XCG 76 pa luna en bes di XCG 95 ora bo mustra bo karchi.
Esei ta binti porshento di deskuento riba e abonemento anual. Nada más no ta kambia: akseso ilimitá na e seshonnan guiá di trinta minüt.
Unda i ki ora
Mahaaiweg 9, na Mahaai
Nos ta den un bario di kas, no den un sitio pa turista. Nos a hasi esei ku intenshon: nos miembronan ta biba aki. Bo por parkia dilanti di porta.
-
Mahaaiweg 9
Willemstad, Kòrsou - +5999 736-6488
- info@dunkerfitness.com
Orario
- Djaluna06:00 – 11:45
15:00 – 19:15 - Djamars06:00 – 11:45
15:45 – 20:00 - Djarason06:00 – 11:45
15:00 – 19:15 - Djaweps06:00 – 11:45
15:45 – 20:00 - Djabièrnè06:00 – 11:45
15:00 – 19:15 - Djasabra07:30 – 11:45
- DjaduminguSerá
Bo ta entrená riba sita. Bisa nos ki ora bo ta bin, anto nos ta warda un lugá pa bo.
Grátis i sin obligashon
Bin hasi un lès ku nos
Bo promé lès no ta kosta nada. Un entrenadó ta kana e aparatonan huntu ku bo, ta splika kon kada ehersisio mester sinti, i despues bo mes ta disidí si bo ta bini bèk.
Trese paña di sport, un handuk i un bòter di awa. Mas bo no tin mester. Bo ke yama numa? Esei por tambe, na +5999 736-6488.
Preguntanan
Loke hende ta puntra nos promé ku nan bin
Mi nunka a hasi ehersisio. Mi por hasi esaki tòg?
Sí. E ehersisionan no tin nivel di entrada, i ta hustamente pa esei e gym aki ta trahá manera e ta. Un entrenadó ta mustra bo na kada aparato kon pa hasi e i kon pisá e mester ta pa bo. Hopi di nos miembronan a kuminsá aki sin nunka a pone pia den un gym.
Kuantu tempu un entrenamentu ta dura?
Trinta minüt. Bo ta pasa e circuit den un òrdu fiho. Kortiku sufisiente pa wanta e banda di bo dia, i tòg un entrenamentu kompleto di forsa i kondishon.
Mi tin diabétis, preshon haltu of doló den mi artikulashonnan. Mi por partisipá?
Hustamente anto. Move ta ekstra importante pa hende ku un malesa krónika, i nos ta trahá pa guia esei ku siguridat. Bisa nos na bo lès grátis, anto for di e promé seshon nos ta tene kuenta kuné. Si bo tin duda, papia promé ku bo dòkter.
Mi kaba di sali for di un tratamentu di rehabilitashon. Mi por sigui aki?
Sí. Nos ta guia hende ku a kaba nan tratamentu na un sentro di rehabilitashon i ku tòg ke sigui ku nan rekuperashon, ku supervishon di un fisioterapeut. Pa rehabilitashon nos ta planifiká promé un kòmbersashon grátis. Lesa mas riba e página di rehabilitashon.
Kiko mi mester trese pa e lès grátis?
Paña di sport, sapatu ku bo ta para bon riba dje, un handuk i un bòter di awa. Mas nada. Bo no tin ku paga nada di antemano i bo no ta obligá na nada.
Mi por paga kèsh?
Nò. Pago ta bai ku inkaso outomátiko, ku transferensia di banko of ku pin.
Tin un periodo pa kanselá?
Kada abonemènt bo mester kanselá un luna promé. Ora e periodo kaba, e abonemènt ta sigui outomátikamente. Riba e lès grátis no tin ningun obligashon.
Boso ta papia Papiamentu?
Sí. Nos entrenadónan ta papia Papiamentu, Hulandes i Ingles. Bo ta papia ku nos den e idioma ku bo ta sinti bo mes mihó.
Bon bini
Riba kiko bo ta warda?
E promé lès no ta kosta nada. Despues bo sa presis si esaki ta pa bo.